بعد از ورزش آب نخورید

نتایج یک آنالیز جدید حاکی از آن است که آشامیدن آب بعد از ورزش می تواند اسپاسم عضلانی ایجاد کند.

بعد از ورزش آب نخورید

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران به نقل از دیلی میل، نتایج یک آنالیز جدید حاکی از آن است که آشامیدن آب بعد از ورزش می تواند اسپاسم عضلانی ایجاد کند.

گرفتگی عضلات عبارت است از انقباض دردناک غیرارادی عضلات که بیشتر در عضلات پشت ساق پا و به میزان کمتر در عضلات ران رخ می دهد.

شیوع این بیماری در ورزشکاران خصوصاً ورزشکاران غیرحرفهای به میزان بالایی گزارش شده است.

در حالی که نتایج گزارش های قبل بیانگر آن بود که افراد بعد از ورزش کردن آب بنوشند، نظریه جدید آن را رد نموده است.

این پژوهش که توسط دانشمندان استرالیا اجرا شده تأکید می نماید، افراد به بخور نخورهای قبل ورزش و بعد از ورزش توجه نمایند تا میزان آسیب ها به حداقل برسد.

انتهای پیغام/

منبع: خبرگزاری فارس

به "بعد از ورزش آب نخورید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "بعد از ورزش آب نخورید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید